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佐田清澄のすべて

I'm your bad dream

お米一日一合だけダイエット

 

朝、一合だけご飯を炊いて、一日に摂る炭水化物はそれだけ、というダイエットをやり始めた。

 

野菜とタンパク質は特に制限しないけど、炭水化物は一日一合だけ。

 

一合って普通サイズのお茶碗に軽くよそって2~3杯分らしいので、成人男性だと全然足りない量。女性なら普通~少し足りないくらい。

 

わりと効いてるような気もする。

 

それよりも何よりも、自分の食べてる量を目で見てコントロールできるってところがいいと思った。

 

 

スキーしに行きたい。