お米一日一合だけダイエット

朝、一合だけご飯を炊いて、一日に摂る炭水化物はそれだけ、というダイエットをやり始めた。

野菜とタンパク質は特に制限しないけど、炭水化物は一日一合だけ。

一合って普通サイズのお茶碗に軽くよそって２～３杯分らしいので、成人男性だと全然足りない量。女性なら普通～少し足りないくらい。

わりと効いてるような気もする。

それよりも何よりも、自分の食べてる量を目で見てコントロールできるってところがいいと思った。

スキーしに行きたい。