朝、一合だけご飯を炊いて、一日に摂る炭水化物はそれだけ、というダイエットをやり始めた。 野菜とタンパク質は特に制限しないけど、炭水化物は一日一合だけ。 一合って普通サイズのお茶碗に軽くよそって２～３杯分らしいので、成人男性だと全然足りない量…