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佐田清澄のすべて

I'm your bad dream

食べ過ぎる

太り過ぎていたのでダイエットしようと思った

 

朝はブロッコリーとニンジンとトマトを生で頂くwithごまドレッシング

 

コメは基本あんまり食べないようにする

 

間食はなるべくしたくないけどどうしてものときは塩分も油分もつかってない無添加ミックスナッツ。

 

満腹にならないように八分目でやめる!

を心掛けていたのに

 

さっき、お椀についでいたご飯、もう食べられる気がしなかったけど捨てるのがもったいないから食べたらお腹いっぱいになってしまった。

 

おこ

 

 

でも生野菜むしゃむしゃ食べるようになってから明らかに調子がいいのでこれからも続けようと思う。